【2月18日開催】＜ダンス初心者向け＞African Danceでウェルビーイングを高めよう！

Don’t think！Let’s dance！

太鼓のリズムに乗りながら、
アフリカンダンスで気持ちよく身体を動かし、
汗をかきましょう！

生命のリズムを整え、
太鼓と自分の鼓動、生命の躍動を感じながら、
野性を取り戻す時間です。

心と身体を日常から解放し、開放感を味わいます。

ステイホームダンス、あなたのおうちで踊ります。

ダンス初心者大歓迎☆

伝統的なアフリカンダンスをベースに、
初心者でも楽しめるように
アレンジしてお届けしています。

お子さまとのご参加も大歓迎！
踊るときはカメラオフでもOKです。

自分の身体と心を思いっきり解放しましょう♪

Don’t think！Let’s dance！

そして、毎度のことながら、ドタ参加大歓迎です♪

講師が人材開発のトレーナーでもあるため、
アフリカンダンスレッスンではありますが、心理学・脳科学的なエッセンスも使いながら、心の解放にもはたらきかけていきます☆

クラスの流れ

・チェックイン
・ウォーミングアップ
・アフリカンダンスエクササイズ
・クールダウン
・エンディングシェア

参加者の声

・「ココアさんのダンスのあとは幸せで満たされます」
・「体が軽くなりましたー！体を動かすって楽しい！すっきりしました　^ ^」
・「いい汗かきました！目が覚めたし細胞活性化した！」
・「幸せがたくさんやってきそう！」
・「全身動かしてしっかり汗かいてスッキリしました！細胞がよろこんでいる感じです」
・「動きもわかりやすく解説していただいたので、とてもイメージしやすくよかったです」
・「休みの日の朝、とても楽しい時間。いつも楽しみにしてます！幸せホルモンも毎回感じてますー！」

開催詳細

日時：　2月18日（日）　9:00-10:00　※開始の10分前から入室可能です。
場所：　自宅（オンラインZOOM）
2畳以上の安全なスペース、zoomの繋がる環境、お水、動きやすい服装
お申込み頂いた方に接続をご案内します。
参加費：　500円

講師プロフィール

【佐藤ココア：アフリカンダンス　インストラクター】

人材開発コンサルタント、ワークショップファシリテーター、米国CTI認定プロコーチ、呼吸家加藤俊朗による「加藤メソッド」リーダー塾修了

大手新聞社、NPO法人、人材コンサルティング会社勤務を経て独立。企業研修などを通して、個人と組織の潜在力を引き出す支援を行っている。新聞社勤務時代、同僚に誘われて参加したアフリカンダンスのワークショップで、太鼓のリズムで本能が呼び覚まされる体験をする。そこから15年以上ゆるやかに趣味としてアフリカンダンス（※ここでは西アフリカで踊られる伝統的なダンスを意味する）を続けながら、時々ステージやイベントで踊る機会を持つ。2017年アフリカンダンスインストラクタートレーニング修了。2018年にはギニアへダンス留学。心と身体を解放！をモットーに、【楽しく、気持ちよく踊る】を実践中。

＊＊アフリカンダンス　とは＊＊

サハラ砂漠以南の「ブラック・アフリカ」と呼ばれる地域で踊られている踊り。民族によって異なる様々なダンスが含まれる。アフリカの人にとって踊りとは生きることそのもの。人とのコミュニケーションや、目に見えない世界とのコミュニケーション、暮らしや農耕、娯楽や癒しのためなど、さまざまな目的で踊られている。講師佐藤が学んでいるのはギニアやセネガルなど西アフリカで伝統的に踊られているダンス。重心を低くし、裸足で大地を踏むことで強いエネルギーを感じ、そのエネルギーを身体に巡らせることで元気になると言われている。また、セロトニンが出やすいリズムや動きのためヒーリング効果が得られるとも

お申込み

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